El sueño es una parte integral de
la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las
funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento.

La falta de sueño repercute
negativamente en el estado general del organismo e interfiere en el correcto
funcionamiento cerebral.

La necesidad de dormir varía de
unas personas a otras y también varía a lo largo de nuestra vida.  En los adultos puede oscilar entre 5 y 9 horas.

Con la edad los patrones de sueño
tienden a cambiar. No es que se necesite dormir menos, sino que muchas
personas pueden tener dificultad para conciliar el sueño o tendencia a
despertarse con más frecuencia durante la noche (ya sea por la necesidad de
orinar, la ansiedad, los dolores propios de algunas enfermedades crónicas, la
incomodidad de la postura en la cama...). 
Además, las fases de sueño profundo duran menos. Frecuentemente se
produce una redistribución del sueño a lo largo de las 24 horas, lo que se
traduce en un incremento de las siestas o cabezadas durante el día y una menor
duración del sueño nocturno.

Todo ello lleva a afirmar que el sueñode las personas mayores es más ligero y hace que a menudo se despierten con
la sensación de no haber descansado.